Muffins de Ovo e Legumes
25 min14g proteína
Esta semana: De R$97 por R$27 · acesso vitalício
Chega de sobreviver de frango seco, ovo cozido e whey sem graça.
Você não precisa largar pizza, hambúrguer e brigadeiro para ter um corpo com músculo.
Precisa apenas aprender a esconder 68g de proteína dentro deles — sem mudar nada no sabor que te faz feliz.
Café da manhã proteico
Tudo com o que já tem na sua geladeira. (Nada de farinha exótica ou whey importado.)
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Acesso em 1 minutoRisco zero · 30 diasApp PWA
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Avaliação média 4.9/5O método
Como esconder 60g de proteína dentro de uma pizza?
Não é mágica, é o Protocolo Sabor-Forte: 3 técnicas simples de cozinha que reengenheiramos pra dobrar a proteína sem mudar o sabor que você ama.
1
A Troca Invisível
Substituições 1 pra 1 que dobram a proteína da receita sem que ninguém perceba. Trocamos farinha por farelos proteicos, creme de leite por iogurte grego batido — mesma textura, o triplo de proteína na colher.
2
Camadas de Sabor
Em vez de gordura, usamos temperos em camadas: marinada + selagem alta + finalização aromática. O cérebro lê "bacon, manteiga e queijo derretido" — o prato tem peito de frango e cottage.
3
Cozinha de 1 Panela
Cada receita foi reengenheirada pra usar 1 panela, airfryer ou frigideira. Você corta o tempo de pia, mantém o foco e come uma refeição completa antes do delivery sequer aceitar seu pedido.
Tudo o que cabe no seu bolso — literalmente — no App PWA exclusivo
Até 68g de proteína por prato
Sem precisar de 4 ovos e 1 peito de frango por refeição
Versões anabólicas do que você ama
Pizza, hambúrguer, brigadeiro, strogonoff, panqueca
Pronto em 15 minutos ou menos
Mais rápido que o app de delivery aceitar seu pedido
5 categorias completas
Café, lanches, almoço, janta e sobremesas
Funciona offline na cozinha
Abriu uma vez, fica salvo no celular
Passo a passo à prova de erro
Foto de cada etapa, linguagem simples
O cardápio
Olha o que vai sair da sua cozinha amanhã
(sim, tudo isso tem proteína de academia escondida dentro)
Bife Rolê com Espinafre
45 min32g proteína
Panqueca de Batata Doce com Whey
20 min24g proteína
Sanduíche Natural de Atum
10 min34g proteína
Mousse de Chocolate Proteico
10 min28g proteína
Salada Cobb Proteica
15 min36g proteína
E mais 200 receitas dessas te esperando do outro lado.
Organizadas por refeição, tempo de preparo e quantidade de proteína.
Brindes da casa
6 bônus que sozinhos já valeriam o investimento
(só pra quem fecha hoje — depois entram pra venda separada)
01
Plano Proteico 7 Dias
Cardápio semana inteira, café à janta, com macros já fechados. É só seguir.
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02
Lista de Compras Inteligente
Mercado em 20 minutos. Itens agrupados por corredor, nada sobra, nada falta.
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03
Guia de Marmitas
Combinações testadas que ficam boas mesmo depois de 3 dias na geladeira.
Vendido separado por R$29,90
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04
Sobremesas Sem Culpa
Bolo, mousse e brigadeiro com mais proteína que um bife pequeno.
Vendido separado por R$24,90
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05
Receitas na Airfryer
Crocância de fritura sem o óleo. Coxinha, nuggets e batata 'frita' liberados.
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06
Calculadora de Proteína
Em 30 segundos você sabe quantos gramas precisa pra crescer ou secar.
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Tem pra cada momento do dia
10 categorias, das 6 da manhã às 11 da noite.
☀️
Café da Manhã
22 receitas
🍱
Almoços Rápidos
34 receitas
🌙
Jantares Leves
28 receitas
🥪
Lanches Proteicos
26 receitas
🍫
Sobremesas Fit
18 receitas
🔥
Na Airfryer
31 receitas
🥚
Com Ovos
24 receitas
🍗
Com Frango
29 receitas
🥦
Vegetarianas
19 receitas
🥗
Low Carb
25 receitas
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